Meskipun tidak ada obat untuk flu biasa, (itu hilang pada itu sendiri sebagian besar waktu) ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala Anda dan membantu diri Anda sendiri merasa lebih baik lebih cepat. Flu biasa biasanya hilang dalam 4 - 7 hari, tetapi jika Anda merawat diri sendiri dan membantu sistem kekebalan tubuh Anda mungkin dapat mengirimkannya dalam perjalanan lebih awal. Baca terus untuk mengetahui solusi alami untuk menyingkirkan cepat dingin.
1. Mimum minuman hangat
Minum banyak cairan hangat. Obat dingin ini telah terbukti benar-benar bekerja. Minum cairan hangat meringankan gejala flu terburuk seperti pilek, sakit tenggorokan, dan bahkan kelelahan. Ini membantu untuk melonggarkan lendir di sinus Anda sehingga lendir mengalir lebih bebas, membuat Anda merasa lebih baik lebih cepat.
- Secangkir teh panas akan melakukan trik. Stick dengan teh herbal seperti chamomile atau peppermint untuk rehydrate sendiri. Menambahkan beberapa madu dan lemon akan menenangkan tenggorokan dan membantu efek bertahan sedikit lebih lama. Jika Anda seorang pecinta kopi, tidak perlu untuk menghindarinya.
- Minum kopi telah terbukti meningkatkan kewaspadaan di antara mereka dengan pilek. Jika anak Anda sakit maka jangan memberi mereka kopi. Pastikan untuk tidak berlebihan; air hangat, teh, dan kaldu harus menjadi cairan utama yang mengambil.
Ambil mandi beruap dan mandi. Uap melembabkan hidung Anda sehingga mereka merasa kurang jengkel, dan efek relaksasi akan membantu meringankan Anda symptoms.Draw dingin sendiri mandi air panas dan berenang, atau memulai setiap hari selama durasi dingin Anda dengan mandi air panas sehingga Anda manfaat dari banyak uap.
3. Pertimbangkan untuk menggunakan neti pot
Banyak bersumpah dengan alat ini, yang dirancang untuk menyiram lendir dari sinus Anda dan meredakan gejala dingin selama beberapa jam dalam proses yang disebut irigasi hidung. Sebuah larutan garam dituangkan ke dalam satu lubang hidung, dan membawa lendir keluar yang lain. Neti pot tersedia di sebagian besar toko obat dan toko makanan kesehatan.
Banyak bersumpah dengan alat ini, yang dirancang untuk menyiram lendir dari sinus Anda dan meredakan gejala dingin selama beberapa jam dalam proses yang disebut irigasi hidung. Sebuah larutan garam dituangkan ke dalam satu lubang hidung, dan membawa lendir keluar yang lain. Neti pot tersedia di sebagian besar toko obat dan toko makanan kesehatan.
0 Response to "Mengatasi Masuk Angin"
Posting Komentar